セサミンは生理痛、生理不順も改善

生理痛は多くの女性を悩ませています。
生理痛の症状は、腹痛以外にも腰痛、頭痛、全身のだるさ、吐き気、胃痛、食欲不振、下痢、めまいなど、人によって様々です。
これはコンプレックスに感じることや、症状が重く毎日の生活で支障を感じてしまう人も多いものです。

活性酸素を抑制することで有名なセサミンですが、生理痛にも効果があることをご存知でしょうか。
セサミンを摂取し始めてから、生理痛の痛み止めを使わなくても良いくらいに痛みが軽減されたという人もいるようです。

セサミンには鎮痛剤に似た作用があります。
生理痛などの炎症や痛みの原因となっている物質がプロスタグラジンです。
プロスタグラジンは筋肉の収縮や血管を拡張、血流や血圧を調整するなど生命維持にとても大切な働きをしています。
壊れた細胞などの修復をする働きがある一方で、痛みを生んでしまうものです。

鎮痛剤などは、このプロスタグラジンの生成を科学的にブロックすることで効果を発揮しています。
ごまに含まれるセサミンも脂質代謝を抑制することで、痛みの薬であるプロスタグラジンを作らせないように働いてくれるのです。

プロスタグラジンはリン脂質から作られます。
リン脂質は脂質代謝によって体内で合成される物質で、セサミンの働きによって脂質代謝が調整され、痛みの元が作られなければ、当然痛みは軽くなります。

また、生理に関する様々な症状は、女性ホルモンに大きく関係しています。
女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことで、卵巣の機能に影響を与えてしまうのです。
無理なダイエットをする人も多く、食事制限や強いストレスを感じる人もいます。
また、仕事や家庭でストレスを抱え込んでしまうことで、女性ホルモンの分泌に悪影響を与えてしまう人も多いでしょう。
日常生活で女性ホルモンのバランスを取りにくい人が多いのが現状です。

そんな女性のホルモンバランスを良好に保つ効果が期待できるのがセサミンです。
セサミンには女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあることがわかっており、女性ホルモンの分泌が補充されることで、生理痛の緩和だけではなく、生理不順の症状の緩和にも繋がります。
また、ストレスによる肌荒れにもセサミンは効果的といわれています。
肌荒れで悩んでいる方は、是非一度セサミンを試してみてください。
セサミンを多く含むごまを使った料理や、お茶からも摂ることができますが、サプリメントなどを活用した方が効率が良いです。

こちらにも詳しく書いてありますが、セサミンサプリメントの相場価格は4000円前後のようです。